יוגה נשית
פרי פיתוחה של מורתי, מירה ארצי פדן.
בתרגול מתקיימת עבודה נכונה ומותאמת לגוף הנשי, הנעת האגן ומפרקי הירך,
איזון הורמונלי, תוך כדי שמירה וחיזוק של שרירי קרקעית האגן.
היוגה הנשית מתאימה לכל אישה ולכל גיל ותומכת בנשים במעגלי החיים:
לאיזון הורמונלי
להורדת מתח
לכאבי ווסת
לחולשה וצניחה של קרקעית האגן
לנשים לאחר לידה
לגיל המעבר
משך התרגול שעה וחצי וכולל תרגול בשכיבה, בישיבה ובעמידה.
בתרגול, חיזוק הבטן ורצפת האגן, תרגילי נשימה (פראנאימה)
והורדת רמת מתח.
התרגול מחזק את הגוף, מעצב, מגמיש ומרגיע.
מוזמנות בשמחה לשיעור היכרות !
לינוי 050-3434100
מאמרים קשורים:
למה כדאי לי יוגה?
כמה פעמים הרגשתם שאתם זקוקים לקצת שקט, שיש לכם יותר מדי עומס, שאתם צריכים זמן לעצמכם? כאמא לשתי בנות אני
יוגי – מה?
כתבה בעיתון המקומי "מה קורא בכפר" אם גם אתם,מדפדפים ברפרוף בעיתון,כי אין לכם זמן,יש לכם אינספור דברים שצריך לעשות,ואין לכם
הקשר בין יוגה לפרידה ולשינוי.
שבוע שעבר סיפרתי לכם על גור החתולים שאספנו וטיפלנו בו. השבוע הוא לא החזיק עוד מעמד ולא הצליח לשרוד.
הקשר בין יוגה, נתינה וקבלה, וגור חתולים קטן.
השבוע בשיעורי היוגה דיברנו על הקשר בין הנשימה, השאיפה והנשיפה, והקבלה והנתינה. עם כל שאיפה שאנו שואפים אנו מקבלים ואוספים