שיעורי יוגה לנשים בהריון, מתאימים למתרגלות יוגה החל מתחילת ההריון ולמתרגלות חדשות החל משבוע 14.

שיעורי היוגה להריון מקלים על סימפטומים נפוצים בהריון כגון: עייפות, כבדות, כאבי גב, בצקות, דליות ועוד.
בתרגול ישנו דגש על חיזוק רצפת האגן לקראת העומס הצפוי לה בלידה, וכן על הרפייתה לקידום הלידה.
היוגה בהריון מסייעת להכנה מעשית ללידה החל מלימוד תנוחות המקלות בזמן צירים, תנוחות הקלה על הכאב ולקידום לידה, לימוד נשימות מלאות
המסייעות להרגעה ולקידום הלידה, שימוש בצלילים, טכניקות התכנסות ועוד..

כמדריכת הכנה ללידה וכדולה שליוותה יולדות בחדר לידה, המידע והניסיון שזור כל הזמן בשיעורי היוגה הריון, ובשיעורים אלו יש הזדמנות ללימוד, תרגול’ הפנמה והכנה מעמיקה ללידה.
הניסיון לימד אותי שיוגה בהריון זו ההכנה הכי טובה ומעמיקה ללידה.

את מוזמנת בשמחה לשיעור היכרות מתנה!
לינוי 050-3434100
מאמרים קשורים:

למה כדאי לי יוגה?

כמה פעמים הרגשתם שאתם זקוקים לקצת שקט, שיש לכם יותר מדי עומס, שאתם צריכים זמן לעצמכם? כאמא לשתי בנות אני

יוגי – מה?

כתבה בעיתון המקומי “מה קורא בכפר” אם גם אתם,מדפדפים ברפרוף בעיתון,כי אין לכם זמן,יש לכם אינספור דברים שצריך לעשות,ואין לכם

יוגה בהריון ובלידה

היוגה מאפשרת לנו להתמודד עם שינויים ואתגרים בחיים, ואין כמו הריון ולידה להמחיש זאת ולעזור לנו לעבור תקופה כל כך קצרה

הקשר בין יוגה לפרידה ולשינוי.

שבוע שעבר סיפרתי לכם על גור החתולים שאספנו וטיפלנו בו. השבוע הוא לא החזיק עוד מעמד ולא הצליח לשרוד.  

הקשר בין יוגה, נתינה וקבלה, וגור חתולים קטן.

השבוע בשיעורי היוגה דיברנו על הקשר בין הנשימה, השאיפה והנשיפה, והקבלה והנתינה. עם כל שאיפה שאנו שואפים אנו מקבלים ואוספים

יוגה לאחר לידה

היוגה כדרך חיים, כמלווה בתהליכי החיים ובשינוי התמידי בחיינו, מסייעת לנו לחזק את גופנו ולחזור לעצמנו לאחר הלידה. יוגה לאחר