שיעורי יוגה לנשים בהריון, מתאימים למתרגלות יוגה החל מתחילת ההריון ולמתרגלות חדשות החל משבוע 14.

שיעורי היוגה להריון מקלים על סימפטומים נפוצים בהריון כגון: עייפות, כבדות, כאבי גב, בצקות, דליות ועוד.
בתרגול ישנו דגש על חיזוק רצפת האגן לקראת העומס הצפוי לה בלידה, וכן על הרפייתה לקידום הלידה.
היוגה בהריון מסייעת להכנה מעשית ללידה החל מלימוד תנוחות המקלות בזמן צירים, תנוחות הקלה על הכאב ולקידום לידה, לימוד נשימות מלאות
המסייעות להרגעה ולקידום הלידה, שימוש בצלילים, טכניקות התכנסות ועוד..

כמדריכת הכנה ללידה וכדולה שליוותה יולדות בחדר לידה, המידע והניסיון שזור כל הזמן בשיעורי היוגה הריון, ובשיעורים אלו יש הזדמנות ללימוד, תרגול' הפנמה והכנה מעמיקה ללידה.
הניסיון לימד אותי שיוגה בהריון זו ההכנה הכי טובה ומעמיקה ללידה.